Neeonline

Hoje eu tomei uma grande decisão, quero e vou parar de fumar.

Por mais que eu goste de fumar (sim eu realmente gosto), várias áreas da minha vida estão sendo afetadas, e o pior, as pessoas ao meu redor.

Os principais motivos:

• Alto custo para manter o vício. Fumo por dia uma caixa de cigarros (20 cigarros), ao custo de R$ 3,00 cada, o que me totaliza R$ 21,00 por semana ou R$ 84,00 por mês. Com esse dinheiro eu posso comer 9 lanches, pagar minha TV por assinatura, ou encher o tanque da minha moto três vezes (o que daria 1.200 quilômetros).
• Fumantes passivos. Meus amigos, minha família e as pessoas que eu gosto não precisam fumar comigo, eu não fumo na casa dos outros e fora do meu quarto, porém quando alguém está ao meu lado acaba tento que aguentar a terrível fumaça.
• Necessidade. As vezes eu fico mal humorado por não ter cigarro para fumar (normalmente na madrugada).

O método que eu irei usar é uma mistura de vários métodos, porém a forma mais eficáz é a força de vontade.

1. Irei tirar tudo o que lembre cigarro de perto de mim, cinzeiros, isqueiros, caixas vazias.
2. Não irei fumar mais do que a cota diária de nicotina.
3. Irei diminuir um cigarro por dia, sendo assim acostumarei meu corpo a não querer a mesma quantidade de nicotina.
4. No final de 20 dias não fumarei mais nenhum cigarro, e jogarei fora os cigarros restantes, isqueiros, etc.
5. Não irei fumar narguilé (cachimbo d’água, fumo árabe), durante todo o processo e após alguns meses.
6. Contarei com a ajuda de amigos e parentes, permitindo-os que escondam os cigarros se eu atingir a cota diária (mesmo que isso possa me fazer ficar muito nervoso).
7. Irei manter minha mente distraída, não ficar o tempo todo em locais que eu mais fumo (no quarto, na porta da lan house, etc).
8. Ao estourar minha cota diária, se der vontade de fumar, mascarei um chiclete, segurarei uma caneta, ou simplesmente irei beber água até não aguentar mais.

Seja como for, eu vou parar de fumar!

Ao longo do processo estarei escrevendo aqui no blog o atual status do meu tratamento e espero que no fim eu esteja escrevendo: parei de fumar!

Abraços!